Cách chọn ghế chơi game giúp bảo vệ cột sống và sức khỏe
Chào bạn, tư thế ngồi đóng vai trò rất lớn đối với sự phát triển của xương khớp. Bài viết này sẽ hướng dẫn bạn chi tiết cách chọn ghế chơi game giúp bảo vệ cột sống và sức khỏe. Một chiếc ghế công thái học (ergonomic) chất lượng không chỉ là món đồ nội thất trang trí, mà còn là công cụ đắc lực giúp game thủ tránh đau lưng, mỏi cổ. Chúng ta cùng tìm hiểu những bí quyết chọn mua ghế an toàn và phù hợp nhất nhé.
Nội dung chính
Tầm quan trọng của một chiếc ghế chơi game tốt
Nhiều người thường nghĩ rằng ngồi trên bất kỳ chiếc ghế nào cũng giống nhau. Tuy nhiên, việc ngồi sai tư thế trong thời gian dài sẽ làm lưng bị cong và cổ bị đau nhức. Một chiếc ghế tốt sẽ giúp cơ thể bạn ngồi thẳng tự nhiên, giúp máu lưu thông tốt hơn khắp cơ thể. Điều này thực sự cần thiết khi bạn ngồi hàng giờ đồng hồ trước màn hình để giải trí, học tập hoặc thư giãn theo dõi kèo nhà cái 5 vào mỗi dịp cuối tuần.
- Giữ cho cột sống luôn ở trạng thái thẳng tự nhiên nhất.
- Giảm bớt sức ép nặng nề lên vùng hông và đùi.
- Tạo sự thoải mái tối đa để não bộ tập trung làm việc và giải trí.
Chú ý đến chất liệu bọc ghế
Chất liệu bên ngoài của ghế quyết định sự thoải mái khi bạn ngồi lâu. Bạn cần chọn loại vật liệu không gây hầm bí và dễ dàng làm sạch.
- Da PU: Đây là loại da nhân tạo rất dễ lau chùi khi bám bẩn. Tuy nhiên, da PU có thể hơi nóng nếu bạn ngồi trong phòng không có điều hòa.
- Vải lưới: Loại chất liệu này có rất nhiều lỗ nhỏ li ti giúp không khí luồn qua dễ dàng. Vải lưới mang lại cảm giác vô cùng mát mẻ, đặc biệt thích hợp cho những ngày thời tiết nóng bức.
- Vải nỉ: Chất liệu này mang lại cảm giác êm ái và mềm mại cho làn da. Nhược điểm nhỏ là vải nỉ dễ bám bụi và khó vệ sinh hơn các loại khác.
Kiểm tra đệm ngồi và độ lún
Phần đệm ngồi là nơi nâng đỡ toàn bộ trọng lượng cơ thể của bạn. Đệm ngồi quá mềm sẽ làm hông bạn lún sâu xuống, gây sai tư thế xương chậu. Ngược lại, đệm quá cứng sẽ làm bạn bị ê mông và mỏi đùi đùi chỉ sau một thời gian ngắn.
Bạn nên ưu tiên chọn loại đệm mút đúc lạnh. Loại đệm này có độ đàn hồi rất cao, ngồi êm nhưng không bị xẹp lún sau nhiều năm sử dụng. Khi ấn tay vào đệm, bạn sẽ thấy đệm từ từ nảy trở lại hình dáng ban đầu.
Các tính năng điều chỉnh linh hoạt
Mỗi người có một chiều cao và dáng vóc khác nhau. Do đó, một chiếc ghế bảo vệ sức khỏe bắt buộc phải có khả năng thay đổi các bộ phận sao cho vừa vặn nhất với cơ thể người dùng.
Thay đổi chiều cao ghế dễ dàng
Tính năng nâng hạ chiều cao giúp đôi chân bạn chạm đất một cách thoải mái. Khi chân đặt phẳng trên mặt sàn, đầu gối của bạn sẽ tạo thành một góc vuông. Tư thế này giúp giảm áp lực đáng kể lên khớp gối và giúp máu ở chân lưu thông dễ dàng.
Tùy chỉnh tựa lưng và độ ngả
Ghế cần có chức năng ngả lưng ra phía sau nhiều góc độ. Khi bạn đọc sách hay xem phim, bạn có thể ngả ghế ra sau để lưng được nghỉ ngơi. Một số ghế xịn còn có chế độ khóa góc ngả, giúp bạn an toàn không bị ngã ngửa ra sau.
Điều chỉnh tay nắm đa chiều
Phần kê tay nâng đỡ trực tiếp đôi tay và vai của bạn. Bạn nên chọn ghế có kê tay điều chỉnh được lên xuống, qua trái qua phải. Khi bắp tay và cẳng tay tạo thành một góc vuông, vai của bạn sẽ được thả lỏng, không bị căng cứng hay nhức mỏi.
Kích thước ghế phù hợp với cơ thể
Mua một chiếc ghế quá to hay quá nhỏ đều làm mất đi tác dụng bảo vệ cột sống. Quá trình chọn kích thước ghế cũng giống như việc bạn tìm hiểu kỹ các thủ thuật bóng đá để đạt được độ chính xác cao nhất. Bạn cần đo đạc chiều cao và cân nặng của mình trước, sau đó so sánh với bảng thông số của nhà sản xuất ghế để chọn được sản phẩm vừa vặn nhất với thân hình.
Thiết kế nâng đỡ cột sống và vùng cổ
Đây là phần quan trọng nhất giúp chiếc ghế trở thành chiếc khiên bảo vệ sức khỏe của bạn. Thiết kế của ghế phải uốn lượn theo đúng đường cong tự nhiên của lưng người.
Gối tựa đầu giảm mỏi cổ
Gối tựa đầu là một chiếc đệm nhỏ được gắn ở đỉnh ghế. Chiếc gối này lấp đầy khoảng trống giữa cổ và ghế. Khi bạn mệt, bạn chỉ cần ngả đầu ra sau, gối sẽ đỡ lấy cổ, giúp các cơ ở vùng gáy được thư giãn hoàn toàn.
Đệm lưng giữ thẳng cột sống
Cột sống của con người có hình chữ S, không phải là một đường thẳng tắp. Đệm lưng (hay gối tựa thắt lưng) sẽ nhô ra một chút để đỡ lấy phần hõm ở lưng dưới. Nhờ có phần đệm này, bạn sẽ không bị trượt người xuống và luôn giữ được tư thế ngồi thẳng vươn vai.
Khung ghế chắc chắn tạo sự ổn định
Bộ khung bên trong giống như bộ xương của chiếc ghế. Khung ghế làm bằng thép nguyên khối sẽ giúp ghế đứng vững, không bị rung lắc khi bạn cử động mạnh. Sự chắc chắn này mang lại cảm giác an toàn tuyệt đối, giúp bạn an tâm ngồi học tập và vui chơi.
Chân đế và bánh xe di chuyển mượt mà
Chân đế của ghế thường có hình ngôi sao năm cánh để chia đều trọng lượng. Bạn nên chọn chân đế làm từ hợp kim nhôm hoặc thép không gỉ để đảm bảo độ bền. Kèm theo đó, bánh xe bọc nhựa PU sẽ giúp ghế lăn trượt êm ái trên sàn nhà, không phát ra tiếng kêu cọt kẹt và không làm xước nền gạch.
Thương hiệu uy tín và chế độ bảo hành
Cuối cùng, bạn hãy luôn chọn mua ghế từ những thương hiệu lớn, được nhiều người tin dùng. Những hãng sản xuất uy tín luôn sử dụng vật liệu an toàn, không chứa chất độc hại. Bên cạnh đó, một chế độ bảo hành dài hạn từ 1 đến 5 năm sẽ giúp bạn hoàn toàn yên tâm sử dụng, nếu có bộ phận nào hỏng hóc sẽ được công ty sửa chữa hoặc thay mới nhanh chóng.
Việc đầu tư một chiếc ghế ngồi chuẩn khoa học chính là cách tuyệt vời để bạn chăm sóc và yêu thương cơ thể mình mỗi ngày. Hãy áp dụng ngay những tiêu chí rõ ràng bên trên để rinh về một chỗ ngồi thật êm ái, vững chắc và sẵn sàng cho những giờ phút làm việc, giải trí khỏe mạnh nhất.